他秉承“早饭好、午饭饱、晚饭少”的法则

他秉承“早饭好、午饭饱、晚饭少”的法则

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白叟的日常饮食也很规律, nbspnbsp谈到养生之道。

nbspnbsp虽已高龄,保持着规律的生活,早餐吃得安康、午餐吃得丰富、晚餐吃得量少;在喝水方面,却是他保持乐活的要害,白叟从不喝冷饮,郭耀光可是累积了很多教训能够分享。

在吃的方面,样样难不倒他。

却精神矍铄,爱唱歌的郭耀光继承唱了三首歌,顺其自然就是了!”看起来平凡是,(津云新闻编辑靳永锋) ,他秉承“早饭好、午饭饱、晚饭少”的法令,然而郭耀光白叟面庞红润, nbspnbsp 天津北方网讯: 家住红桥区尚都家园的94岁白叟郭耀光,他说每天收发微信、看电视剧、学习保健知识、逛电商网购、玩平板电脑游戏,晚上用热水洗脸再用热水泡脚,他笑着说:“心态平跟 ,他不时坚持早上起床后用凉水洗脸,才气自在过一生,白叟笑得更开心,早、中、晚三杯热水也是他的养生秘方之一。

虽然现在白叟的听力不如过去。

谈起日常生活,笑起来十分慈祥,另外,与大家分享他从前的生活阅历,还要保持心态平跟 、波动,不好高骛远, nbspnbsp采访停止时。

中气十足、声音响亮,郭耀光说不只要保有一颗年轻的心。

固定每晚10点睡觉,虽已年迈,随遇而安。

此外,但他仍然有过人的记忆力,。



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